沉睡万物,即将蓄势萌生
坚毅的鸿雁开始启程北飞
顽强的种子准备蓄力破土
小寒,农历二十四节气中的第23个节气,标志着季冬时节的正式开始,我国气候开始进入一年中最寒冷的时段。因此民间有“小寒大寒,冷成冰团”的说法,而小寒一过,马上就进入“出门冰上走”的三九天了。
一候雁北乡 | 小寒之日"雁北乡",乡是趋向,北飞雁已经感知到阳气。
◇ 示意图 | 源于网络
二候鹊始巢 | 后五日,"鹊始巢",喜鹊噪枝,已经开始筑巢,准备繁殖后代。
◇ 示意图 | 源于网络
三候雉始雊 | 再五日,"雉雊",雉是野鸡,阳鸟,雊,是求偶声,早春已近,早醒雉鸠开始求偶。
◇ 示意图 | 源于网络
◇ 示意图 | 源于网络
梅香幽自開
◇ 示意图 | 源于网络
小窗寒月浸疏枝
◇ 示意图 | 源于网络
如慢跑、快走等
既可抒发情志又可活络血脉
应尽量避免在晨起和入夜等
气温格外寒冷的时段运动
同时在户外运动时
做好保暖工作,以免运动伤身
◇ 示意图 | 红枣姜茶
头部是人体的神经中枢所在
长者及孩童外出时尤其要注意头部保暖
不可为了追求美观而过多暴露身体
腹部保暖可减少
因寒冷造成的腹痛腹泻等疾病
膝关节保暖可保护关节的生长
睡前采用热水泡脚的方法
也能活络血脉增强血气
◇ 示意图 | 源于网络
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